NUEVO TALLER EN JULIO: EL CLOWN COMO HERRAMIENTA PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL

Después de todo un año de trabajo, haz un alto en el camino para disfrutar de unos días de reflexión, de autoconocimiento, de descubrimiento y de apertura. ¡POR FIN TIEMPO PARA TI! Hacer clown es estar ante el otro en una actitud de juego, de aceptación y de entrega en el instante presente, con un espíritu libre y positivo. Cada cual tiene su propio clown: un personaje único que se construye a partir de nuestra personalidad (obsesiones, miedos, ideales, fantasías…) En el taller trabajaremos en la construcción de nuestro clown como una experiencia de renovación, en un espacio creativo de juego y como fuente de salud, ya que reírse de y con uno mismo implica un acto de profunda aceptación personal. Se realizará los dias, 13, 14 y 15 de JULIO EN DONOSTIA. Para más información puedes ponerte en contacto con nosotros a través del correo electrónico o teléfono: funtrainers@hotmail.com 665707473 / 76 DISFRUTA DEL PROCESO.

¡¡¡¡ BIENVENIDAS "BIEN-HUMORADAS" !!!!

Y una vez más, tras una merendola con pastas de chocolate, bizcocho hecho con leche de vaca con su nata y todo, Moscatel y algo de fruta para disimular, terminamos el cursos de Risoterapia de Aulas Kutxa con nuevas Bienhumoradas. GRACIAS POR TODO CHICAS, ¡SOIS FANTÁSTICAS!

RECURSOS PARA LOS DÍAS DE BORRASCA

¿QUIERES JUGAR CONMIGO?

HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA - SERRAT

Hoy puede ser un gran día,
plantéatelo así,
aprovecharlo o que pase de largo,
depende en parte de ti.

Dale el día libre a la experiencia
para comenzar,
y recíbelo como si fuera
fiesta de guardar.

No consientas que se esfume,
asómate y consume
la vida a granel.
Hoy puede ser un gran día,
duro con él.

Hoy puede ser un gran día
donde todo está por descubrir,
si lo empleas como el último
que te toca vivir.

Saca de paseo a tus instintos
y ventílalos al sol
y no dosifiques los placeres;
si puedes, derróchalos.

Si la rutina te aplasta,
dile que ya basta
de mediocridad.
Hoy puede ser un gran día
date una oportunidad.

Hoy puede ser un gran día
imposible de recuperar,
un ejemplar único, 
no lo dejes escapar.

Que todo cuanto te rodea
lo han puesto para ti.
No lo mires desde la ventana
y siéntate al festín.

Pelea por lo que quieres
y no desesperes
si algo no anda bien.
Hoy puede ser un gran día 
y mañana también.

Hoy puede ser un gran día 
duro, duro,
duro con él

DEMENCIA - UNA PRIORIDAD DE SALUD PÚBLICA, NUEVO INFORME DE LA OMS

Cada cuatro segundos aparece un nuevo caso de demencia, según los datos aportados en el informe  Demencia - Una prioridad de salud pública, elaborado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Internacional de Alzheimer (ADI), y a través del cual se pretende alertar sobre el preocupante incremento de los casos de Alzheimer y otras demencias en el mundo.

El documento, publicado el 11 de abril de 2012, recoge los datos epidemiológicos de los diferentes tipos de demencia, así como el impacto económico que suponen estas patologías. De acuerdo a las estimaciones realizadas por el equipo de expertos que ha elaborado el documento, se prevé que la prevalencia de este tipo de enfermedades se dispare en los próximos años. En concreto, se espera que las cifras se tripliquen en el año 2050, pasando de los 35,6 millones de afectados a los 115,4 millones en tan sólo cuatro décadas. Los datos recogidos han permitido además constatar que la demencia no es sólo un problema asociado a los países desarrollados, sino que su incremento exponencial se está dando también en los países de bajos y medios ingresos.

Respecto al coste económico actual que supone el tratamiento y cuidado de las personas con demencia en el mundo, los expertos señalan que asciende a los 460 mil millones de euros al año y por este motivo, solicitan a los gobiernos, responsables políticos en materia de salud y demás agentes implicados, que consideren la demencia como una prioridad de salud pública mundial.

A pesar de los elevados índices de prevalencia y del coste económico que suponen estas patologías, el informe denuncia que tan sólo 8 de los 194 Estados miembros de la OMS cuentan con un plan nacional de demencias. Se trata, sin lugar a dudas, de una grave carencia a escala mundial. El texto además advierte de la necesidad urgente de mejorar el diagnóstico precoz de las demencias, dado que incluso en los países de altos ingresos existe un grave desconocimiento de estas patologías, por lo que los casos no llegan a detectarse hasta etapas relativamente tardías de la enfermedad.

El informe Demencia - Una prioridad de salud pública también subraya el coste que supone para los familiares el cuidado de las personas afectadas, cuestión a la que dedica un capítulo específico. Según se detalla en el texto, los cuidadores de personas con demencia presentan un riesgo elevado a padecer trastornos mentales, como depresión y ansiedad, así como otros problemas de salud física, que no se deben ignorar. A este respecto, señalan la necesidad de desarrollar estrategias de atención integral, que consideren no sólo el cuidado de los enfermos, sino también la atención al sufrimiento y desgaste psicológico que supone la enfermedad para los familiares cercanos.

Tras evaluar el estado de la cuestión, los expertos que han elaborado el documento, pertenecientes a más de 24 países, concluyen que los países miembros de la OMS no están preparados para hacer frente al imparable avance de las demencias en el mundo, pronosticando un fatal desenlace si no se toman medidas urgentes al respecto. Según los autores del documento, entre las medidas que se deben implementar con carácter prioritario se encuentran: aumentar la capacidad de los sistemas sanitarios para detectar de manera temprana los problemas de demencia, mejorar la concienciación pública sobre la enfermedad, reducir el estigma asociado a estas dolencias y proporcionar los cuidados necesarios, tanto a los afectados como a sus familiares.

Los expertos esperan que el informe se utilice como punto de partida para la planificación e implementación de planes nacionales, ya que es necesario que los sistemas socio-sanitarios estén adecuadamente informados y sean sensibles hacia esta inminente amenaza.

EDUARDO PUNSET, EXPERTO EN FELICIDAD

"LA VIDA EMPIEZA HOY", UNA PELÍCULA QUE TRATA SOBRE EL SEXO EN LA TERCERA EDAD

EXTRA, EXTRAAAA...!!!! EMILIO DURÓ EN DONOSTIA

EXTRA, EXTRA!!!!! Emilio Duró en Donostia el día 7 de septiembre, esta vez hablando de la crisis. Para más información, hojear la web de los Cursos de Verano de la UPV 2012. Aquí tenéis un aperitivo de la charla que dio a empresarios gallegos.

MONOGRÁFICO SOBRE "PRESENTACIONES MÁGICAS, POPS Y TRAINING" EN LA UNIVERSIDAD DE BARCELONA

PSIKO-BAIKOR estuvo en la universidad de Barcelona, participando en el "Máster de pedagogía sistémica" que se imparte en el mismo. Nuestro cometido consistió en formar a las participantes en técnicas de hablar en público, centrado en cómo enriquecer las presentaciones, siempre desde un lado más emocional. Una gran experiencia y un gran reto. Gracias Montse, por confiar en mí y darme esta oportunidad.

PREVENCIÓN E INTERVENCIÓN DEL TRATO INADECUADO EN PERSONAS MAYORES

Sabemos que la vida es un continuo, pero desde la Antigüedad ésta ha sido dividida en etapas cada una con sus características. Hoy día, en la sociedad occidental, mientras unas etapas como la niñez, la juventud y la vida adulta significan belleza, fortaleza, seguridad , esperanza...; a otra como la vejez le atribuyen limitaciones, fragilidad y soledad. Afortunadamente esto no responde a la realidad, ni todo el mundo lo ve así. Lo normal es que la persona que ha llegado a “ser mayor” esté físicamente bien, sea autónoma, tenga buen estado de ánimo, esté dispuesta a disfrutar de su vida y a seguir aprendiendo lo máximo posible. Y aunque quizás vayan apareciendo algunas limitaciones, todos tenemos una gran capacidad de adaptación que nos permitirá hacerlas frente. Es la sociedad, en general, la que ha ido creando una serie de estereotipos y prejuicios referidos a las personas mayores (están enfermas, son dependientes no coordinan bien, se olvidan de las cosas....), que condicionan la forma en que se les trata y contribuyen a que el propio mayor asuma, como impuestos, unos roles, unos comportamientos y actitudes que encajen en el papel que se espera de él.

Sobre estas cuestiones y otras muchas, trataremos los días 7, 8 y 11 de mayo en la Residencia de ancianos "Sagrado corazón" de Errentería.

“Envejecer es como escalar una gran montaña; mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena”. Ingrid Bergman

ARRANCAMOS EL NUEVO TALLER DE RISOTERAPIA DE AULAS KUTXA

Y con el mes de mayo, arrancamos el nuevo taller de risoterapia de aulas Kutxa. Nos reuniremos los jueves de 19 a 21 horas los días 3, 10, 17, 24 y 31 de mayo. Este curso, formado por 8 mujeres estupendas, promete. ¡A disfrutar!

BUENAS PRÁCTICAS EN EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

La organización sin ánimo de lucro EuroHealthNet ha publicado un informe donde ofrece una selección de los mejores programas sobre envejecimiento activo, buenas prácticas y otros recursos en relación con la promoción y el mantenimiento del bienestar de las personas mayores, disponibles en el ámbito de la Unión Europea.

El documento, titulado Healthy and Active Ageing (Envejecimiento Activo y Saludable), pretende difundir la evidencia científica disponible y establecer las bases para el desarrollo de intervenciones eficaces en este campo.

Según se establece en el informe, el envejecimiento activo y saludable debe garantizar que las personas mayores gozen de una buena calidad de vida, por lo que los programas deben implementar las condiciones adecuadas y proporcionar oportunidades que promuevan la actividad física regular, una alimentación sana, el establecimiento de relaciones sociales, así como la participación activa de los mayores en la sociedad. Bajo este enforque, el texto señala que es fundamental una visión holística, que intregre el cuidado de la salud física y mental. El documento también subraya la importancia de impulsar medidas que apuesten por la prevención, a través de la promoción de hábitos de vida saludables desde edades tempranas, ya que el compromiso hacia un envejecimiento activo debe consolidarse a lo largo del ciclo vital. Específicamente, los autores del documento han identificado las siguientes áreas de interés en este ámbito:

- Mejora de las condiciones de empleo de las personas mayores (mediante la promoción de condiciones de trabajo más flexibles, por ejemplo).

- Desarrollo de oportunidades para que las personas mayores compartan su conocimiento y experiencia con el resto de la sociedad. - Promoción de actividades de aprendizaje y formación en esta etapa.

- Desarrollo e integración de servicios (alojamiento, salud, transporte...) que sean sensibles a las necesidades de este colectivo.

- Promoción de programas que luchen contra el aislamiento de los mayores.

- Desarrollo de servicios de salud, sociales y educativos ajustados a sus capacidades, cultura y circunstancias.

- Desarrollo de actividades de promoción de la salud específicas para este grupo.

- Desarrollo de programas de apoyo y asesoramiento a cuidadores de personas dependientes. El documento, en inglés, está accesible en el siguiente enlace: Healthy and Active Ageing

EXPERIMENTO EN EL ASCENSOR: ¿QUÉ ES EL RAPPORT O ESTAR EN SINTONÍA CON LOS DEMÁS?

El Rapport (la relación o estar en sintonía con los demás) es uno de los ingredientes imprescindibles para establecer una comunicación efectiva con los demás. Utilizamos la palabra "acompasar" para describir el proceso de acercarnos al modelo del mundo de la otra persona. Este proceso, utilizado de forma intuitiva por muchísimas personas, puede ser aprendido y practicado para mejorar la comunicación.

Juzguen ustedes mismos!!!

COMENZÓ AYER EL II CONGRESO SOBRE FELICIDAD EN BARCELONA ABIERTO POR ROJAS MARCOS Y PUNSET

La felicidad viene en los genes y todos nacemos con el potencial de serlo, según aseguró este lunes el conocido psiquiatra Luis Rojas Marcos en la jornada de inauguración del II Congreso Internacional de la Felicidad.

Organizado por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad, Rojas Marcos, junto al divulgador, escritor y economista Eduardo Punset, participó en el primer día del citado congreso, que se celebra en Madrid hasta el martes.

Rojas Marcos se dirigió a los asistentes, en una intervención plagada de anécdotas y preguntas dirigidas al público, para tratar sobre los "Protectores de nuestra felicidad".

En opinión del conocido psiquiatra, hablar, las conexiones afectivas con otras personas, el ejercicio físico, los cambios en nuestra vida, la "resiliencia" (termino anglosajón que es la mezcla de flexibilidad y resistencia mental de una persona), el pensamiento positivo, la autoestima, diversificar las parcelas de la felicidad y el sentido del humor, son algunos de los protectores de nuestra felicidad.

Para Rojas Marcos hablar es un protector de la felicidad, que también ha llamado "satisfacción con la vida en general", e indicó que cuando se "trata de miedo, hablar sirve además de ayudar a bajar la tensión arterial y al corazón, entre otras".

En este sentido, explicó a la audiencia que la mujer española "vive tanto, porque habla mucho", e insistió en que no era un chiste.

A su vez, recomendó diversificar las parcelas de felicidad y no llevarlas a cabo "todas a la vez".

Por su parte, Punset señaló que la felicidad "es la ausencia del miedo", destacó la importancia del "aprendizaje emocional" y aseguró que el hombre "se ha dado cuenta ahora que realmente la vida la hay antes y no después (de la muerte)".

Por último, se proyectaron varios vídeos en los que rostros conocidos como las presentadoras Paula Vázquez y Susana Griso, la exministra Trinidad Jiménez o el actor Julián López explicaron qué era la felicidad para ellos.

Vázquez señaló que la felicidad estaba compuesta de varios momentos, Jiménez mantener el equilibrio entre lo que siente, piensa y dice, Griso cuando va con sus hijos en el coche y López escuchar música sentado en un sofá.

Diario de Navarra

MECANISMOS PARA AMARGARSE LA VIDA A CONCIENCIA

1.Convencerse de que la única opinión correcta es la propia.
2.No aceptar ninguna sugerencia de otras personas aunque pueda ser beneficiosa, ya que mantenerse fiel a uno mismo exige contradecir a los demás.
3.Aferrarse al pasado de tal modo que no quede tiempo para vivir el presente. Recordar sólo lo bueno que se tuvo.
4.Sentirse desdichado por acontecimientos que tuvieron lugar en la infancia. Alimentar el rencor, darle muchas vueltas a esas ideas en la cabeza.
5.Persistir en dar una única solución a un problema aun comprobando que no funciona.
6.Empeñarse concienzudamente en ver sólo aspectos negativos de una situación; dar más importancia a los indicios que a los hechos.
7.Perseverar en el problema sin hacer nada con el fin de que permanezca más tiempo.
8.Fijarse metas muy elevadas, que causen admiración, de modo que el fracasar se pueda decir que era muy difícil el objetivo
9.Convertir a la pareja o amistades en el “Muro de las lamentaciones”, es decir, detallar asiduamente dolencias, sinsabores de la jornada y de la vida.
10.Convencerse de que no se es digno del afecto y del aprecio de las demás personas.
11.Mantener la firme convicción de que para ser alguien de valor hay que ser absolutamente competente y adecuado en todos los aspectos.
12.No expresar jamás emociones, pues supone un síntoma de debilidad.
13.Creer que la felicidad de uno depende de los demás o de las circunstancias, y que no hay nada que se pueda hacer.
14.Ignorar todos los aciertos que se hayan conseguido y deprimirse y sentirse inútil por algo que nos sale mal.
15.Convencerse de que si una persona no nos saluda al pasar, es porque está descontenta con nosotros.
16.No tener en cuenta las necesidades propias, sacrificarse a tope por los demás, pues nuestras necesidades no son tan importantes como las de ellos.
17.Sentir que no le importas a nadie y que nadie hace lo suficiente por ti.
18.Protegerse y cuidarse de las demás personas, pues te atacan y te menosprecian por menos de nada.

Y tú, ¿cómo lo haces?

Para ampliar información puedes leer "El arte de amargarse la vida" de Paul Watzlawick

¿POR QUÉ EN LOS ANUNCIOS DE RELOJES LAS MANILLAS MARCAN LAS 10:08H?

Las manillas toman la forma de una sonrisa que, además, encuadra la marca del reloj haciéndolo más atractivo desde un plano sugestivo o psicológico.

¿Sorprendido/a?

Pues si te fijas más, verás que el segundero siempre está entre los 35 y los 45 segundos.

Los anuncios gráficos hacen uso de imágenes y formas sugerentes para jugar con el subconsciente del comprador. A estas formas y composiciones inductoras se les denomina comunmente "información subliminal" y generan en el receptor una serie de sentimientos e impulsos tendentes a desear poseer el producto: felicidad, aventura, sexo...

En el caso de los relojes, las manecillas se sitúan en una posición tal que ambas forman la silueta de una sonrisa, símbolo de felicidad para todo aquel que posea un reloj de este tipo. Y, precisamente, dicha composición también está dirigida a determinar qué marca otorga la felicidad, encuadrándola en la parte superior, a la derecha de las horas y a la izquierda de los minutos. El hecho de que el segundero suela coincidir con el minutero ayuda a lograr una imagen armoniosa que incita a la tranquilidad y a la seguridad, además de hacer la manilla larga aún más larga...

Cosas curiosas!!!

HOMENAJE A MINGOTE

Falleció el martes 3 de abril a sus 93 años, el gran Antonio Mingote, dibujante, escritor, humorista gráfico y académico.

Su nieto, Héctor Mingote, recuerda a su abuelo como alguien «muy ingenioso» que siempre le hacía reír. «Tiene la suerte de que toda su vida se la pasó dibujando, que era lo que le gustaba», ha añadido.

Su viuda, Isabel Vigiola, que no se separó de su esposo en los 46 años que pasaron juntos, ha recordado que Mingote pensaba que «tener ideas fijas era como tener quistes».

SIGUE CREANDO, ALLÁ DONDE ESTÉS!!!

SI QUIERES, PUEDES

GRACIAS MENTXU!!!

DIA INTERNACIONAL DEL HUMOR EN EL TRABAJO: 1 DE ABRIL

Mañana día 1 de abril es el día Internacional del Humor en el Trabajo y cae en domingo. Bonito día para reflexionar. Sabemos que las circunstancias actuales no son para celebraciones ya que muchos de nosotros estaremos en situaciones precarias... o si!!! ¿por qué no cambiamos de actitud e intentamos disfrutar al menos de nuestros trabajos basura? es lo único que nos queda: disfrutar. En eso, al menos, no se pueden meter los gobiernos ni las leyes... Tomarnoslo así, nos puede ayudar a llevar las cosas de una forma un poco más liviana. Ánimoooooo!!!! Y a seguir luchando con humor...

CEREBRO FELIZ

MAÑANA ES UN GRAN DÍA...

¡¡VIVA LA IMPERFECCIÓN-PERFECTA!!

Un corto sobre las fortalezas, la humanidad, la superación...

SE GRADUAN NUEVOS BIENHUMORADOS!!!!

TERMINÓ CON ÉXITO Y VINITO POSTERIOR INCLUIDO, EL TALLER DE RISOTERAPIA DE AULAS KUTXA QUE COMENZÓ CON LOS FRÍOS DE ENERO.

GRACIAS A TODOS/AS LOS/AS PARTICIPANTES POR SER TAN SINCEROS/AS, ABIERTOS/AS Y VALIENTES.

NOS VEMOS MUY PRONTO!!!!

MIL SONRISAS

PSIKO-BAIKOR

REPORTAJE EN R5 - SEMINARIO DE EDUCACIÓN POSITIVA

"Educación positiva, una mirada desde distintas perspectivas", es el título de de la cuadragésima edición del Seminario de Centros Educativos organizado por la Universidad de Navarra. Más de 40 profesionales de la educación han escuchado a diversos ponentes que han aportado una visión positiva de la educación, desde la psicología, el humor, el cerebro, la felicidad y la trascendencia, entre otros.

El link para poder escucharla:

http://www.rtve.es/alacarta/audios/reportajes-en-r5/reportaje-r5-seminario-educacion-positiva/1318307/

HAZLO DIVERTIDO Y CAMBIARÁS

¿CUÁLES SON NUESTRAS CADENAS?

FLOW (Flujo)

¿Te ha pasado alguna vez estar inmerso en una tarea que consideras gratificante como leer, pintar, nadar... y perder la noción del tiempo? A eso se le llama flujo o flow.

El flujo es el estado mental operativo en el cual la persona está completamente inmersa en la actividad que está ejecutando. Se caracteriza por un sentimiento de enfocar la energía, de total implicación con la tarea, y de éxito en la realización de la actividad. Esta sensación se experimenta mientras la actividad está en curso. El concepto de flujo fue propuesto por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi en 1975 y, a partir de entonces, se ha difundido extensamente en diferentes campos.


COMPONENTES DEL FLUJO

Según Csikszentmihalyi, los componentes de una experiencia de flujo son los siguientes:

- Objetivos claros (las expectativas y normas se pueden percibir y los objetivos son alcanzables apropiadamente con el conjunto de habilidades y destrezas).

- Concentración y enfoque, un alto grado de concentración en un limitado campo de atención (una persona relacionada con una única actividad tendrá la oportunidad para enfocar y profundizar en el asunto).

- Retroalimentación directa e inmediata (éxitos y fallos en el curso de la actividad son obvios, así el comportamiento puede ser ajustado como se necesite).

- Equilibrio entre el nivel de habilidad y el desafío (la actividad no es ni demasiado fácil ni demasiado complicada).

- La actividad es intrínsecamente gratificante, así no se nota el esfuerzo cuando se ejecuta.


...con los siguientes resultados:


- Una pérdida del sentimiento de autoconocimiento, la fusión entre acción y conciencia.

- Distorsión del sentido del tiempo, se altera la percepción subjetiva de la experiencia temporal.

- Un sentimiento de control personal sobre la situación o actividad.

- Cuando se está en el estado de flujo, las personas llegan a estar absorbidas en sus actividades, y el foco de conciencia se reduce a la actividad misma, acción y conciencia se fusionan (Csikszentmihalyi, 1975. p.72).

- No todos los componentes son necesarios para conseguir una experiencia de flujo.

¿MEDIO LLENO O MEDIO VACÍO?

Dicen los especialistas que el optimismo es el camino más corto hacia la felicidad. ¿Se nace optimista o se puede aprender a mirar la vida desde otro lado?


¿Mitad lleno o mitad vacío? El optimista suele ver lo que está dentro del vaso y no lo que falta.


La definición de optimismo que encontramos en el diccionario es “la propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más favorable”. De acuerdo a ello, quienes hoy investigan las características del optimismo se detienen en dos cuestiones principales: ¿El optimismo es la actitud que nos guía a la felicidad más contundentemente? ¿Es una cualidad innata o podemos aprenderla?

Los científicos responden a la primer cuestión afirmando que las personas optimistas son más felices por mirar el mundo con mejores ojos. Esta actitud los favorece en cuestiones de salud (se enferman menos o transcurren sus enfermedades de mucho mejor ánimo) , y además tienen más éxito en sus trabajos, sus estudios o cualquier otra actividad que realicen.

En cuanto a la segunda cuestión, se establecen muchas más dudas que certezas. El fundador de la psicología positiva Martin Seligman, afirman que hasta las personas más cínicas son capaces de aprender optimismo y mejorar sus vidas.

Lo importante es remarcar que mientras el pesimista se siente impotente ante la adversidad, el optimista considera a los golpes de la vida como desafíos temporarios y reversibles.

La investigadora estadounidense Carol Dweck, autora del libro “Mindset“, también opina que el optimismo puede aprenderse. Considera que el optimismo está al alcance de todos con sólo adoptar lo que ella define como “mentalidad del cambio”: tener conciencia de que somos personas cambiantes, que crecemos cada vez que nos arriesgamos a aprender algo nuevo y que el optimismo incrementa cuando uno se da cuenta de que es dueño de su destino.

ARRUGAS

ARRUGAS es un largometraje de animación 2D para un público adulto basado en el aclamado cómic del mismo título de Paco Roca (Premio Nacional de Cómic 2008). Arrugas narra la amistad entre Emilio y Miguel, dos ancianos recluidos en un geriátrico. Emilio, que acaba de llegar a la residencia en un estado inicial de Alzheimer será ayudado por Miguel y otros compañeros para no acabar en la planta superior de la residencia, el temido piso de los asistidos que es como llaman allí a los desahuciados. Su alocado plan tiñe de comedia y ternura el tedioso día a día de la residencia porque aunque para muchos sus vidas habían acabado, ellos acababan de empezar una nueva.

MUY RECOMENDABLE.

BICICLETA CUCHARA MANZANA

La enfermedad de Alzheimer comienza con pequeños olvidos o fallos de memoria como olvidar las llaves, la hora de una reunión, lo que se comió el dia anterior... La memoria reciente es la más afectada quedando casi intacta la remota (recuerdos del pasado). En el inicio de la enfermedad se puede confundir con los pequeños olvidos propios de la edad por lo que se diagnostica bastante tarde. Es de vital importancia el diagnóstico precoz ya que asi, el enfermo, podrá tomar decisiones determinantes respecto a su estado actual y posibles actuaciones en el futuro desde una perspectiva aún consciente de su situación, aliviando la toma de decisiones que tendrá que asumir la familia si esto no es posible y con el consiguiente estrés que supone cuidar a una persona desorientada, agitada en ocasiones, distante, que incluso llega a no reconocerte.

En este documental, se explican las lineas más atuales de investigación respecto a este tema con el fin de concienciar a la sociedad de la problemática que supone y teniendo como objetivo la prevención de esta epidemia para el 2020.

TALLER INTENSIVO DE HUMORTERAPIA 17-18 DE MARZO

En este taller te invitamos al “juego consciente”, a cultivar tus recursos interiores, a reconocer y potenciar tus fortalezas, a sacudirte tus miedos, expresar tus emociones, reírte de ti mismo…
Todo ello descubriendo y desarrollando tu Sentido del Humor en un espacio de confianza, donde poder experimentar y dejarse llevar por la creatividad.

Disfruta del proceso...

MARZO, 17 Sábado y 18 Domingo
LUGAR: CENTRO HOBEKI, C/ Xavier Barkaiztegi, 21 entresuelo B entreplanta (DONOSTIA)
HORARIO: Sábado, 10-14.00 y de 16-19.30 horas / Domingo 10-14.00 horas
MATERIAL: -ropa cómoda
INVERSIÓN: 110 € hasta el 29 de febrero; 120 € después

METODOLOGÍA:

Taller eminentemente práctico y participativo que trasciende de los medios pedagógicos habituales para ofrecer un estímulo constante al grupo, con sesiones conjuntas y prácticas en movimiento, encaminadas a que el alumno descubra por sí mismo las utilidades que puede dar a los contenidos en su vida cotidiana y contexto laboral. A través del juego, diversas dinámicas e improvisaciones, cada participante toma contacto con sus emociones, y su propio sentido del humor, ingredientes básicos para ver la vida desde una perspectiva más optimista, potenciando la autenticidad y creando un contexto de confianza interpersonal.

OBJETIVOS:

- Reducir el sentido del ridículo
- Aprender a reírse de uno mismo en situaciones de torpeza , embarazosas… y usarlo a nuestro favor personal y profesionalmente
- Fomentar la creatividad y el ingenio a través de diferentes medios de expresión (verbal, corporal…), aprender formas de crear humor
- Practicar la flexibilidad mental en diferentes situaciones
- Aprender autocuidado emocional y divertirse

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: 665707476

EN ESTE MUNDO TAN CONSUMISTA...

Campaña "Regala Memoria"

ABRAZOS GRATIS

¿ABRAZARÍAS A UN/A DESCONOCIDO/A?

¿HACE CUÁNTO QUE NO ABRAZAS?

ANTE LA CRISIS, SIGUE SOÑANDO... "El derecho al delirio", de Eduardo Galeano

Después del trabajo, un poco de relax... PRÓXIMO CURSO DE RISOTERAPIA EN AULAS KUTXA

Los objetivos de este curso son:

1. Estimular mediante la risa tanto a nivel cognitivo como a nivel emocional, un estado fisiológico que repercuta positivamente en su salud.

2. Aprender a ver el lado positivo de la vida trabajando el sentido del humor de los participantes.


Lugar: Nazaret Zentroa de la C/Arrasate de Donostia
Horario: de 19:00 a 21:00 horas los Jueves
Inicio: 26 de Enero
Fin: 23 de Febrero
Inscripciones: consultar web de Aulas Kutxa

Para más información sobre cursos, consultar el mes de diciembre del 2011 de este blog.

¿Soy responsable de mis emociones? NUEVO CURSO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL EN ACCU GUIPÚZCOA

- CURSO INTELIGENCIA EMOCIONAL: Destinado a usuarios de ACCU y familiares.
Trabajaremos de manera grupal e individual las siguientes competencias emocionales:

1. Autoconocimiento:
- Conocerse a sí mismo y valorarse.
- Expresar sentimientos y emociones con la palabra y el cuerpo.

2. Autonomía:
- Reconocer y responsabilizarse de los propios actos.
- Ser más reflexivo y control emocional.

3. Comunicación:
- Expresar sentimientos y emociones a través del lenguaje verbal y no verbal.
- Ser capaz de hablar en público.

4. Habilidades sociales:
- Pertenecer a un grupo.
- Ser capaz de saludar, agradecer, perdonar, pedir permiso.

5. Escucha:
- Saber escuchar y comprender a los demás.
- Desarrollar la tolerancia y la empatía.

6. Solución de conflictos:
- Desarrollar la autoconfianza, la tolerancia y la creatividad.
- Comprender distintas perspectivas.

Horario: de 19:30 a 21:00 horas los Martes
Inicio: 17 de Enero
Fin: 27 de Marzo
Inscripciones: ACCU Guipúzcoa

Para más información sobre cursos, consultar el mes de diciembre del 2011 de este blog.

NUEVOS CURSOS PARA MUJERES EN EL CENTRO CÍVICO DE LA MUJER DE LASARTE-ORIA

Proponemos dos cursos para el Centro Cívico de la Mujer de Lasarte-Oria:

1. EMOCIONES EN MOVIMIENTO:

Conecta con tus emociones a través de tu cuerpo, escúchalas, siéntelas y libéralas de manera adecuada.

Nuestro cuerpo es el vehículo que nos hará conectar con quiénes somos y nos ayudará a expresarnos de manera auténtica.

Horario: 17.00 a 18.30 horas, los martes.
Inicio: 3 de enero
Fin: 27 de marzo
Inscripciones: información en el mismo centro.


2. PSICOLOGÍA DE LA VIDA COTIDIANA:

Aprender estrategias que nos van a ayudar a afrontar ciertas situaciones y desafíos cotidianos, manejando la inquietud o el malestar que a veces nos causan.

Horario: 16.00 a 17.30, los miércoles
Inicio: 4 de enero
Fin: 28 de marzo
Inscripciones: información en el mismo centro.


Para más información sobre cursos, consultar el mes de diciembre del 2011 de este blog.

¡¡MUCHAS FACILIDADES EN EL 2012!!

Qué mejor manera de empezar el año haciendo un curso super-especial!!!

¡¡¡ANIMAROS!!!



Para ver los cursos que tenemos programados para el primer trimestre de este año 2012, ir al mes de diciembre del 2011 de este blog.