viernes, 11 de noviembre de 2011

CHISTES Y CEREBRO


Los chistes inteligentes cambian el ambiente de una reunión social anodina y hasta pueden romper una situación fría. ¿Qué es lo que le hace tan poderoso? Un estudio analizó la actividad cerebral de diversas personas en las que se leyeron 30 chistes. Los individuos tocaban un botón cada vez que encontraban gracioso u ocurrente alguno de ellos. Se apreció así que un chiste, bueno o malo, gracioso o no, activa varias áreas el cerebro, según la información a procesar, su significado o las características del chiste. Se activó la corteza prefrontal ventral medial, en todos los chistes buenos o graciosos. Esta área forma parte del “cerebro emocional”, y cada vez que se activa produce sensación de placer. Además la gracia del chiste no está sólo en el mismo sino en quién lo cuenta y en el contexto en el que se cuenta. Las personas con mayor empatía o acercamiento emocional son las que nos predisponen a encontrar “gracioso” lo que supuestamente lo es.

EL USO DEL HUMOR EN CUIDADOS PALIATIVOS (parte 2)



• El humor se ha empleado para afrontar situaciones amedrentadoras, disminuir la ansiedad, la ira y la depresión y para conseguir un ambiente de relajación y comodidad para los pacientes terminales.

• El humor es individual y adquiere diferentes significados para cada persona, por lo que es importante acercarse a cada situación con sensibilidad e intuición.

• Es importante la valoración del uso del humor desde la perspectiva del paciente, su situación clínica, la familia y la propia experiencia. Algunos sugieren que la iniciativa debe partir del paciente y otros que debemos de ser los profesionales los que debemos intentar identificar la actitud de los pacientes ante el humor y la risa, preguntándoles si disfrutan riendo y qué les cusa risa. Para Wooten, 2001, una forma de tener éxito es preguntando:

- ¿Le ha dado el paciente alguna pista que indique que es receptivo al humor?
- ¿Intenta el paciente compartir su sentido del humor con el personal o las visitas?
- ¿Cuál es la capacidad del paciente para percibir y comprender el humor?
- ¿Cómo utiliza el humor el paciente? ¿Es cínico y sarcástico o absurdo y ridículo?
- Observe el tipo de humor que crea su paciente. ¿Explica chistes, gasta bromas o trae objetos divertidos al hospital?
- ¿Hay algún tema humorístico que su paciente pudiera considerar tabú? Evite el humor sobre el tema sexual, étnico y religioso para minimizar la posibilidad de ofenderle?
- ¿Ha observado si el paciente tiene alguna preferencia por un tipo particular de humor?
- ¿Tiene alguna referencia por algún actor cómico?
- ¿Sería percibido el humor como algo enojoso?

• En un estudio sobre el humor llevado a cabo por Herth, en 1989: 14 enfermos terminales. Para el 57% de los entrevistados, el humor formaba parte de de su vida libre de enfermedad y solo un 14% reconocía que seguía siendo significativo en la actualidad. Lo más llamativo resultó que un 85% consideró, en su situación presente, que contar con momentos de humor les era de gran utilidad. El humor debía limitarse en los “diálogos serios” y a momentos de crisis. Los enfermos reconocían que el humor les servía para sentirse “conectados” con otras personas, para desviar la percepción de su situación y obtener una mayor relajación.

• Es importante adaptar nuestra intervención humorística al estilo de humor que prefiere el paciente si pretendemos estimular la risa y su potencial terapéutico.

• Cada individuo y cada situación son únicos y la cosa cambia día a día por lo que hay que tener diferentes recursos.

• Criterios determinantes para utilizar el SH según Leiber (1986): receptividad, oportunidad y contenido.

• La filosofía de los cuidados paliativos supone atender al paciente y a su familia como unidad por lo que habrá que tener en cuenta el humor de la familia también y evaluarla.

• En las etapas finales de la vida, el humor ayuda a aceptar los límites, a descubrir la vulnerabilidad y la fragilidad de uno mismo de un modo más tolerante. Incluso ayuda a poder distanciarse irónicamente de las situaciones y de uno mismo.

• El humor es un elemento protector de los cuidadores y de la enfermería, médicos y otros profesionales sanitarios que trabajamos diariamente con la realidad y el horror de la enfermedad, el sufrimiento y la muerte. Es una forma de combatir el estrés y la tensión y puede ayudar inesperadamente en una situación difícil.

• El personal sanitario de un hospital puso este cartel para que los visitantes comprendieran el uso del sentido del humor como instrumento de trabajo:


El humor como instrumento de trabajo

Ocasionalmente puede vernos reír
O incluso contar algún chiste.
Sepa que estamos prestando a su ser querido
Nuestros mejores cuidados
Hay momentos en los que la tensión es máxima.
Hay momentos en los que nuestros sistemas están estresados.
Hemos descubierto en el humor un factor
Para mantener nuestro equilibrio mental
Por tanto, si usted es un paciente que espera,
Un familiar o un amigo,
No malinterprete nuestra sonrisa,
Es lo que evita que nos pongamos a gritar.

Wooten, 1996

• Se considera que el humor no debe utilizarse y se evitará en:

- en las horas de agonía y en fases muy terminal, donde tanto paciente como familia están con un gran impacto emocional y no están receptivos
- en la comunicación del diagnóstico, donde el proceso mental de comprensión es muy importante y requiere toda la atención posible
- en presencia de familiares y pacientes que se encuentran en diferentes estadíos de su enfermedad o de aceptación de la misma
- el humor sexista, étnico o ridiculizador es siempre inapropiado.


ARTÍCULO RELACIONADO CON:

- Efectos terapéuticos del humor en cuidados paliativos (parte 1)
- Pautas generales de aplicación práctica en personal sanitario (parte 3)

EFECTOS TERAPÉUTICOS DEL HUMOR EN LOS CUIDADOS PALIATIVOS (parte 1)


El humor es una poderosa arma terapéutica. El cuidado “holístico” que de la OMS (Organización Mundial de la Salud) pide para el enfermo terminal incorpora el sentido del humor de un modo cortés y espontáneo, porque en esta etapa también se pude compartir momentos de risa para mejorar la calidad de vida al paciente y a su familia. Es por ello, que se requiere que los cuidadores sean muy sensibles para percibir cuándo este es apropiado o no.

De esta forma, podemos mencionar diferentes efectos terapéuticos generales:

• El humor como puente entre los seres humanos. Es parte de la comunicación ya que nos sirve para relacionarnos, transmitir mensajes.

• Ayuda a mantener un estado emocional y mental adecuado.

• Es fuente de entretenimiento y placer.

• Reduce el estrés de la vida diaria.

• Se da en todas las culturas (aunque a veces hay diferencias), en todas las etapas de la vida y es muy personal.

• Su efecto puede ser beneficiosos en cualquier tipo de paciente (cáncer, cuidados intensivos, psicoterapia, preoperatorio…) mejorando incluso el autocuidado del personal sanitario como de los cuidadores en la terminalidad.

Concretando, podemos decir que los efectos positivos del buen humor son:

- La distracción
- Reduce la ansiedad y la medicación analgésica
- Nos ayuda a comunicarnos mejor
- No ayuda a olvidarnos de los problemas momentáneamente
- Mejora la calidad de vida
- Noa ayuda a autoaceptarnos, a mostrarnos como somos, a tomarnos menos en serio
- Nos ayuda a sentirnos más unidos a los demás
- Permite afrontar mejor la situación


Según Mihura, el humor permite que “nos salgamos de nosotros mismos, nos marchemos de puntillas a unos 20 metros, demos una vuelta a nuestro alrededor… y descubramos nuevos rasgos y perfiles que no conocíamos”.

¿Somos capaces de salir de nosotros mismos, de nuestra negatividad para centrarnos en lo positivo de las circunstancias?


ARTÍCULO RELACIONADO CON:

- El uso del humor e cuidados paliativos (parte 2)
- Pautas generales de aplicación práctica en personal sanitario (parte 3)

lunes, 7 de noviembre de 2011

SIENTO, LUEGO EXISTO (Redes:¿Para qué sirven las emociones?)



"Cualquier cosa que una persona mencione, cualquier frase dicha, desde un simple comentario, aparentemente inocente, hasta un pensamiento filosófico profundo, reúne dos condiciones: es la manifestación de un pensamiento, pero también la inevitable expresión de una emoción".

Laura Esquivel

Interesante video de Punset e interesante frase, ¿verdad?. ¿Qué os parece?

V JORNADAS DE ACOMPAÑAMIENTO EN EL PROCESO DE DUELO (25 de Noviembre)


PSIKO-BAIKOR colabora con la Sociedad Vasca de Cuidados Paliativos en su V Jornadas sobre acompañamiento y duelo. Será en la el Salón de actos Kutxa de la C/ Arrasate el dia 25 de noviembre.

PROGRAMA:

16.00-16.05 Inauguración y entrega de documentos

16.05-16.35 El proceso de duelo y su significado. Jesús Muñoz De Ana. Psicólogo. (PSIKO-BAIKOR)

16.35-16.45 Coloquio

16.45-17.15 El duelo en las enfermedades degenerativas. Amaia Zulaica. Psicóloga.

17.15-17.45 El valor de los grupos de apoyo en el duelo. Nagore Vázquez Arregui. Psicóloga y enfermera. (PSIKO-BAIKOR)

17.45-18.10 Coloquio

18.15-18.45 El acompañamiento en el duelo. Mónica Egido. Psicóloga.

18.45-19.15 Coloquio y entrega de documentos.

OS ESPERAMOS!!!

domingo, 30 de octubre de 2011

DIA INTERNACIONAL DE LA ELIMINACION DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO CONTRA LA MUJER (25 de Noviembre)


El 23 de noviembre, a las 17 horas, en el Centro Cívico de la Mujer de Lasarte y con el motivo de concienciar sobre la violencia de genero, se visionará la conocida película de Almodovar "La mala educación". Tras la película, se creará un debate sobre la influencia de los abusos sexuales y el maltrato en la infancia de niños y niñas y de cómo entre todos y todas podemos luchar contra ésto.

VIOLENCIA CERO.

Y con el otoño... NUEVO CURSO DE RISOTERAPIA DE AULAS KUTXA


Se impartirá los jueves:

- 3, 10, 17 y 24 de noviembre; 1 de diciembre

En horario de 19.00 a 21.00 horas, en C/ Arrasate de Donostia.

Nº de participantes: 15

El curso está completo.

Lo imparte el psicólogo Jesús Muñoz de PSIKO-BAIKOR