LA VIDA DE COLOR DE ROSA... Aprende optimismo

Lugar de realización: "Centro Cívico de la Mujer" en Lasarte-Oria

Empezamos el día 28 de Abril, jueves de 16 a 18 horas.
Durante 20 horas, en 10 sesiones de 2 horas cada una.
Lo imparte: Nagore Vázquez Arregui

Algunas personas miran al mundo y dicen ¿Por qué?. Otras miran al mundo y dicen ¿Por qué no?.

Y con la primavera... COMIENZA EL NUEVO CURSO DE RISOTERAPIA AULAS KUTXA

Se imparte los jueves:

- 7 y 14 de abril; 5, 12 y 19 de mayo

En horario de 19.00 a 21.00 horas, en C/ Arrasate de Donostia.

Nº de participantes: 15

El curso está completo.

Lo imparte la psicóloga Nagore Vázquez de PSIKO-BAIKOR

PRÓXIMOS CURSOS AULAS KUTXA:

- 3, 10, 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre

LA CRISIS SEGÚN EINSTEIN

No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo.
La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos.
La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura.
Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar 'superado'.
Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.
La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia.
El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones.
Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos.
Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia.
Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo.
En vez de esto trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla.

ALBERT EINSTEIN

REDES: ESTO ES LA RISA Parte 2

REDES ESTO ES LA RISA parte 1

COMIENZO DEL NUEVO CURSO DE RISOTERAPIA AULAS KUTXA

Se imparte los jueves:

- 24 de febrero
- 3, 10, 17 y 24 de marzo

En horario de 19.00 a 21.00 horas, en C/ Arrasate de Donostia.

Nº de participantes: 15

El curso está completo.

Lo imparte la psicóloga Nagore Vázquez de PSIKO-BAIKOR

PRÓXIMOS CURSOS AULAS KUTXA:

- 7 y 14 de abril; 5, 12 y 19 de mayo
- 3, 10, 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre

BENEFICIOS BIOPSICOSOCIALES DE LA RISA

 Desarrollar la creatividad, abriéndonos a nuevas experiencias, siendo sensibles a los problemas, encontrando soluciones originales...

 Potenciar nuestra flexibilidad mental, importante en la capacidad de adaptación ante los cambios que nos suceden en la vida.

 Mejorar la comunicación entre las personas, expresando emociones, combatiendo miedos y fobias y dejando de lado la timidez.

 A ser asertivos, expresando lo que queremos sin herir a los demás, diciendo “no” si es nuestra elección.

 Aumentar nuestra motivación, importante a la hora de emprender nuevas metas en la vida.

 Incrementar la autoestima y la confianza en uno mismo, ayudándonos a aceptarnos tal y como somos, valorándonos positivamente, diciéndonos cosas positivas, dándonos afecto...

 Potenciar nuestra inteligencia emocional, aprendiendo a percibir y sentir las emociones propias y de los demás, a adaptarse, a ser constantes, pacientes, entusiastas...

 Manejar pensamientos y emociones negativas es imposible reír y pensar al mismo tiempo. Por lo que evita la depresión y la tristeza, al forzar cambios emocionales en la persona, a la vez que potencia sus cualidades y capacidades positivas.