En este taller vamos a viajar a través de nuestras
emociones, realizando un camino muy personal e íntimo, respetando los ritmos
personales y explorando las 5 competencias emocionales como son:
-
Autoconciencia emocional: para entender las emociones de los demás,
primero debemos saber qué sentimos nosotros mismos.
- Autorregulación de las emociones desagradables
(ansiedad, frustración, enfado...) y potenciación de las emociones agradables
(tranquilidad, alegría, felicidad...)
- Autonomía emocional: relacionada con la autoestima
y la seguridad en uno mismo, la actitud positiva ante la vida, resiliencia,
responsabilidad, optimismo...
- Habilidades socioemocionales: capacidad para
expresar nuestras emociones a los demás y de entendernos, a través de la
escucha activa, la empatía, asertividad...
- Habilidades de vida y de bienestar: ¿Cuáles son
tus sueños? ¿Qué te gustaría mejorar de tu vida? ¿Qué proyectos tienes en mente
que te gustaría realiza?
En este taller:
Diviértete con una experiencia
enriquecedora y con toques de humor, en un encuentro en el que te sentirás a
gusto junto a personas que persiguen tus mismos objetivos.
Comprende cómo expresar tus emociones, como generar una sensación de bienestar, como
conectar emocionalmente con los demás.
Cambia con herramientas prácticas.
Si te interesa, no dudes en
mandarnos un email o llamarnos por teléfono a los indicados abajo.
¡Descubre, siente, vive!
Inversión: 70 euros
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