REDES ESTO ES LA RISA parte 1

COMIENZO DEL NUEVO CURSO DE RISOTERAPIA AULAS KUTXA

Se imparte los jueves:

- 24 de febrero
- 3, 10, 17 y 24 de marzo

En horario de 19.00 a 21.00 horas, en C/ Arrasate de Donostia.

Nº de participantes: 15

El curso está completo.

Lo imparte la psicóloga Nagore Vázquez de PSIKO-BAIKOR

PRÓXIMOS CURSOS AULAS KUTXA:

- 7 y 14 de abril; 5, 12 y 19 de mayo
- 3, 10, 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre

BENEFICIOS BIOPSICOSOCIALES DE LA RISA

 Desarrollar la creatividad, abriéndonos a nuevas experiencias, siendo sensibles a los problemas, encontrando soluciones originales...

 Potenciar nuestra flexibilidad mental, importante en la capacidad de adaptación ante los cambios que nos suceden en la vida.

 Mejorar la comunicación entre las personas, expresando emociones, combatiendo miedos y fobias y dejando de lado la timidez.

 A ser asertivos, expresando lo que queremos sin herir a los demás, diciendo “no” si es nuestra elección.

 Aumentar nuestra motivación, importante a la hora de emprender nuevas metas en la vida.

 Incrementar la autoestima y la confianza en uno mismo, ayudándonos a aceptarnos tal y como somos, valorándonos positivamente, diciéndonos cosas positivas, dándonos afecto...

 Potenciar nuestra inteligencia emocional, aprendiendo a percibir y sentir las emociones propias y de los demás, a adaptarse, a ser constantes, pacientes, entusiastas...

 Manejar pensamientos y emociones negativas es imposible reír y pensar al mismo tiempo. Por lo que evita la depresión y la tristeza, al forzar cambios emocionales en la persona, a la vez que potencia sus cualidades y capacidades positivas.