Siguiendo con el programa de formación para los miembros, familiares y allegados de la Asociación ACCU Guipuzcoa, damos inicio al curso el día 25 de Enero, Martes.
Se celebrará en el Edificio Txara 1 en el barrio de Intxaurrondo en San Sebastián, en horario de 19 a 21 horas.
Con un total de 20 horas de trabajo intensivo en Resiliencia y en sesiones semanales de 2 horas.
Contenidos:
INTRODUCCIÓN:
• Definimos la Resiliencia como:
“Capacidad que tienen el ser humano de afrontar con éxito de manera socialmente aceptable y superar unas condiciones de vida adversas”
• Tienen 2 características:
- Capacidad de proteger la propia integridad cuando está sometida a una fuerte presión
- Capacidad de construir una vida positiva a pesar de las circunstancias difíciles
METODOLOGÍA:
• Mediante dinámicas grupales, el juego es utilizado para conseguir los objetivos fijados.
OBJETIVOS:
GENERAL
• Comprender y aplicar el concepto de Resiliencia a la propia vida
ESPECIFICOS
• Construir la “Casita de la Resiliencia” un instrumento que permite su desarrollo
• Trabajar:
- Mis redes de contacto positivas
- Mi capacidad de descubrir un sentido
- Mi autoestima
- Mis aptitudes y competencias
- Mi sentido del Humor
- Mi apertura a otras experiencias
• Redescubrir mis recursos interiores para las crisis exteriores
• Aprender a cuidarme desarrollando estrategias de relajación y anti estrés
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